首先，了解下唾液的作用，成人每天唾液分泌量大约可以达到2000~3000毫升，唾液既能润滑口腔、帮助消化，更是维护口腔黏膜健康的“第一防线”。睡眠时本就比白天唾液分泌减少，但如果减少到影响生活，很有可能是唾液腺分泌异常或其他疾病诱发。
除了单纯的喝水少、吃咸了、空气湿度低于30%等因素，以下5类疾病也会导致夜间口干，很多人却往往忽视了“罪魁祸首”的存在。
吃再多喝再多也不解渴？警惕5类疾病在背后捣鬼
专家提醒：如果出现夜间口干反复且无法缓解，要特别留意以下这5种常见病因，尤其是第5个，极易误诊误治。
血糖过高，糖尿病的典型信号
高血糖可导致肾脏利尿作用增强，大量水分随尿排出，人体水分随之丢失，引发顽固性口干，临床数据显示，约80%的糖尿病患者有夜间口干、多饮、多尿等症状，如你近期同时发现体重下降、夜尿增多，务必检测空腹血糖。
尿崩症，“喝不够，尿不完”的怪圈
抗利尿激素分泌异常，导致肾脏难以“保留水分”；口干极其严重，即使每天摄入4000-10000ml水分，口渴仍然明显；多伴随昼夜尿量异常增加、皮肤干燥。
打呼噜/阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）
患者常因鼻塞、咽腔狭窄导致张口呼吸；口腔黏膜水分蒸发加剧，晨起口干、头晕、白天嗜睡等；有现实数据显示，严重OSA人群发生夜间口干的概率超过34%。
甲状腺功能亢进（甲亢）
体内新陈代谢速率异常升高，令水分流失加快；伴有心悸、手抖、出汗增多、体重骤降等一系列症状；若口干合并这些表现，及时监测甲状腺功能。
干燥综合症，唾液腺的隐秘杀手
自身免疫系统攻击唾液腺、泪腺，使唾液几乎“断供”；患者常有口干、眼干、皮肤干涩、关节疼痛和腮腺肿大；数据显示，该病以50岁以上女性为主，常被长期无“痛苦”的口干症状误判为单纯缺水。
温馨提醒：**长期夜间口干并伴有眼干、腮腺肿大、体重下降，或夜尿频繁、关节疼痛等，建议尽快到医院完善血糖、尿渗透压、甲状腺功能、抗SSA/SSB抗体等相关检查。
怎样科学缓解夜间口干？这6个实用建议值得一试
要想远离“嗓子冒烟”的夜晚，科学调整生活方式很关键。结合专家建议与临床数据，以下6招帮你有效缓解夜间口干问题：
白天定时饮水
规律补水，建议白天时段每隔1-2小时小口饮水，每天总摄入1500~2000ml为宜。
优化饮食结构
适当减少高盐、高糖、高辣食物摄入，避免重口味晚餐。
保持适宜的室内湿度
建议卧室湿度维持在50%-60%，干燥季节可用加湿器，或睡前放一杯温水增加湿度。
摆脱口呼吸与张口睡
如鼻塞、鼻炎问题困扰，及时就诊缓解，睡觉时可侧卧或调整枕头高度，减少口腔暴露空气。
规律作息，远离刺激性饮品
减少熬夜频率，睡前避免咖啡因、酒精、饮料等刺激性物质。
关注自身身体信号，及时就医
夜间口干若伴随反复咽喉痛、舌炎、体重下降、不明原因口腔溃疡，请勿拖延，尽快就医明确病因。返回搜狐，查看更多