没有男士补血吃什么食物最好最快的说法，一般可以吃阿胶、桂圆等食物，需要注意的是，食物并不能代替药物治疗疾病。
1、阿胶：阿胶是一种常见的中药材，是由驴皮等动物皮肤提取的一种具有滋阴补血、润燥止渴、润肺止咳等功效的食物。因为阿胶含有大量的胶原蛋白、多种氨基酸等成分，所以常被用于补血，提高血红蛋白含量。
2、桂圆：桂圆不仅香甜可口，还含有大量多酚类化合物、钙、磷、铁等营养成分，适当进食可以补血，尤其适合贫血患者。
除了阿胶、桂圆外，男士补血也可以食用瘦肉、枸杞等食物，同时，补血食物也需要根据个人体质进行合理选择，不宜一次进食过多，防止刺激胃肠道出现腹泻、腹痛等不适症状。
如果自身需要补血，并且伴有明显的不适症状，需要积极到医院就诊，完善检查后采取对症治疗。